Preise:
Probestunde 17,00 €
Drop-In 20,00 €
Private Einzelstunde (60 Min) 90,00 €
10ner Block 90 Minuten 170,00 €
8er Block 75 Minuten 132,00 €
Hatha Yoga
(Onlineteilnahme auf Anfrage möglich)
Mittwoch
9.00 – 10.30 Uhr
22.10. – 31.12.25, 10 Termine, 170,- €
21.01. – 01.03.26, 10 Termine, 170,- € (Präventionskurs)
Yoga sanft/ 55+
11.00 – 12.30 Uhr
22.10. – 31.12.25, 10 Termine, 170,- €
21.01. – 01.03.26, 10 Termine, 170,- € (Präventionskurs)
Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr
Schnupperkurs in der Vorweihnachtszeit
Do. 20.11. – 11.12.25, 4 Termine, 68,- €
ab 22.01.2026 – 09.04.26 (außer Weiberfastnacht), 10 Termine, 170,- € (unter Vorbehalt)
Die Kurse finden in der Regel laufend statt, daher ist auch ein Einstieg jederzeit möglich. Für die Bezuschussung durch die Krankenkassen sind jedoch feste Kursblöcke mit min. 10 Terminen erforderlich. Dafür orientieren Sie sich gerne an den o.g. Terminen.
Individual Kurs
Ihr seid eine Gruppe von mind. 4 Teilnehmerinnen, wollt gerne Yoga machen, aber findet keinen passenden Kurs? Schreibt mir gerne euren Wunschkurstermin mit Uhrzeit und wir schauen gemeinsam was möglich ist (vorzugsweise vormittags, spätester Start 13.30 Uhr). Min. Abnahme 10 Wochen.
In meinen Yogastunden lade ich dich ein, dich auf eine Reise zu dir selbst zu begeben – mit einer Praxis, die den Geist beruhigt, den Körper stärkt und dich tief mit deiner inneren Mitte verbindet. Mein Ansatz ist eine harmonische Mischung aus Hatha-Yoga, beeinflusst von Asthanga, Vinyasa und Yin Yoga, die dir sowohl Ruhe als auch Kraft schenkt.
Besonderen Wert lege ich auf den Beckenboden und die Körpermitte, denn sie sind das Fundament für Stabilität und Erdung. Dabei bringe ich meine eigenen Erfahrungen in der Beckenbodenarbeit mit ein, um dich bestmöglich zu unterstützen.
In meinen Stunden findest du eine ruhige, aber auch kräftigende Praxis, die durch Meditationselemente zur Einstimmung und zum Abschluss abgerundet wird. Ich achte sehr auf eine genaue Ausrichtung, damit jede Haltung für dich angenehm, stabil und spürbar ist. Gemeinsam erkunden wir deine Grenzen mit Respekt und Achtsamkeit, um dir Raum für Wachstum und Entspannung zu geben.
Mein Ziel ist es, dich auch in anspruchsvollen Haltungen zu begleiten, damit du mit neuer Kraft und Gelassenheit in deinen Alltag gehen kannst. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und gemeinsam deine innere Balance zu finden.
„Finde deine Mitte und wachse.“
Hatha Yoga sanft / 55+
Auch, wenn du Anfänger:in bist, dich unsportlich fühlst oder schon etwas älter bist, ist Yoga genau das richtige für dich. Es ist eine sanfte, achtsame Praxis, die dir hilft, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und dein Wohlbefinden zu steigern.
Yoga ist kein Wettbewerb.
Gemeinsam verbessern wir deine Beweglichkeit und Flexibilität – ganz ohne Druck und Überforderung. Wir stärken deine Muskulatur und dein Gleichgewicht, so gewinnst du im Alltag mehr Sicherheit und beugst Verletzungen vor. Wir fördern deine innere Ruhe und sorgen für mehr Resilienz in stressigen Situationen.
Es ist dein Weg zu mehr Wohlbefinden, Kraft und innerer Balance.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Wir üben in kleinen Gruppen von max. 6 Teilnehmer:innen.
90 Minuten Auszeit vom Alltag, in gemütlicher Atmosphäre steht auch immer eine Kanne Tee für euch bereit.
Ich biete aktuell die Kurse als Blöcke an. Ein späterer Einstieg ist in der Regel möglich, sprecht mich gerne an.
Yoga mit Baby
(Onlineteilnahme möglich)
(am besten 3-4 Monate nach Geburt, bis ca. 7 Monate)
Nächster Kurs:
Dienstag, 03.02. – 31.03.2026, 8 Termine,
10.00 – 11.00 Uhr, 132,00 €
Ich freue mich aber jederzeit über deine Anfrage. Gern nehme ich auch Anmeldungen für kleine Gruppen entgegen. Vielleicht seid ihr eine Gruppe von jungen Müttern die noch nach einer entspannten Abwechslung mit Baby sucht. Schreibt mich gerne an!
Der Kurs richtet sich an Mütter nach der Geburt. Starten kannst du, wenn die Geburt etwa 3 Monate her ist, idealerweise besuchst du parallel einen Rückbildungskurs oder hast diesen bereits abgeschlossen.
Nach der Geburt brauchen Mütter Erdung, Stabilität und Energie, um in dieser besonderen Zeit gut für sich und ihr Neugeborenes sorgen zu können. Hier geht es nicht um Vergleiche oder darum den Körper möglichst schnell wieder „in Form“ zu bringen. Dein Körper hat gerade ein Wunder erschaffen. Er darf sich Zeit nehmen zu heilen. In meiner Yogastunde für Mamas mit Babys wollen wir in entspannter Atmosphäre einen Rahmen dafür schaffen.
Die sanften Yogaübungen sind so gewählt, dass sie die Rückbildungsprozesse unterstützen und typische „Beschwerden“, die in dieser Zeit auftreten, lindern können. Dein Baby ist dabei, darf gestillt werden und sich an Mamas Bewegung erfreuen oder auch mal „mitmachen“.
Die Yogastunde soll eine kleine Auszeit für dich sein und dir neue Energie für deinen Alltag geben.
Sollte dein Baby mal krank sein besteht die Möglichkeit – nach Rückfrage – auch online an einer Stunde teilzunehmen.
Wir üben in kleinen Gruppen von max. 6 Teilnehmer:innen.
90 Minuten Auszeit vom Alltag, in gemütlicher Atmosphäre steht auch immer eine Kanne Tee für euch bereit.
Ich biete aktuell die Kurse als Blöcke an. Ein späterer Einstieg (insbesondere in der Urlaubszeit) ist in der Regel möglich, sprecht mich gerne an.
Yoga „für Handwerker“, 75 Minuten
Montag 18.00 – 19.15 Uhr
03.11. – 22.12., 8 Termine
19.01. – 16.03.26, 8 Termine, 132,- (unter Vorbehalt)
Als Handwerker kennst du bestimmt die Belastungen, die dein Körper täglich aushalten muss. Verspannungen im Rücken, Nacken- und Schulterschmerzen, Muskelkater und eine oft angespannte Haltung sind leider keine Seltenheit. Nach einem langen Tag auf der Baustelle fühlst du dich vielleicht müde, verspannt und ausgelaugt.
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Verspannungen zu lösen, deine Muskulatur zu stärken und wieder mehr Flexibilität in deinen Körper zu bringen. Die sanften Dehn- und Atemübungen schaffen einen wertvollen Ausgleich zu der körperlichen Arbeit und der Hektik auf der Baustelle. Yoga hilft dir, dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und wieder in Balance zu kommen – sowohl körperlich als auch mental.
Du hast es verdient, deinem Körper etwas Gutes zu tun und dir regelmäßig eine Pause vom stressigen Alltag zu gönnen. Yoga kann genau das sein – ein kleiner Rückzugsort, der dir Kraft gibt für die Herausforderungen des nächsten Tages.
Wir üben in kleinen Gruppen von max. 6 Teilnehmer:innen.
90 Minuten Auszeit vom Alltag, in gemütlicher Atmosphäre steht auch immer eine Kanne Tee für euch bereit.
Ich biete aktuell die Kurse als Blöcke an. Ein späterer Einstieg (insbesondere in der Urlaubszeit) ist in der Regel möglich, sprecht mich gerne an.
Ein Projekt welches mir sehr am Herzen liegt, gerade aber noch wachsen darf.
Bei Interesse freue ich mich schon über deine Anfrage.
Online-Yoga zur Mittagszeit, 30 Minuten
in deiner Mittagspause, im Home Office oder nach der Arbeit.
Mittwochs, 13.15 – 13.45 Uhr, 12 Termine
in Planung ab Februar 2026
Bei Interesse freue ich mich jetzt schon auf deine Reservierung!